9 İla 12 Aylık Bebekler İçin Lezzetli Mama Tarifleri
Bebeğiniz için ne pişireceğinizi düşünürken sorun yaşıyorsanız, bu lezzetli tarifler ve çeşitleri büyük bir yardım olabilir.
Bu tarifler, erken yaşlardan itibaren sebze yemeye alışmalarına da yardımcı olacak.
Hayatın ilk yılının son çeyreğinde, bebeğiniz yeni yiyecekleri beslenmelerine dahil etmenize olanak sağlayan bir olgunluğa ulaşmıştır.
İşte bu nedenle, 9 ila 12 aylık bebekler için bu lezzetli yemek tariflerini denemek için ideal bir zaman. Göreceksiniz, çocuğunuz bu basit tariflere bayılacak!
6 ay civarında beslenmeleri genişlemeye başladığı için bebeğiniz anne sütüne ek olarak püre ve çorba yemeye alışmış olmalıdır.
Bu nedenle, bu yeni tarifleri denerken çok fazla direnişle karşılaşmayacağınızdan emin olabilirsiniz.
Elbette vereceğiniz bütün yiyecekleri sevecekleri anlamına gelmez bu. İlk kez yaşadıkları belirli lezzetleri reddedebilirler.
Her şeye rağmen, onları sebzelerle tanıştırmanız için bu harika bir fırsat. Erken yaşlardan bu gıdalarla tanışma fırsatı verin çocuğunuza.
9 ila 12 aylık çocuklar için bu lezzetli yemek tarifleri size yardımcı olacaktır.
Hazırlanması kolay lezzetli tarifler
Havuç ve patates püresi
Mantıken, bebeğin bu aşamada yediği yiyeceklerin çoğu püre şeklinde olmalıdır.
Bu bir dezavantaj değil; onlara lezzetli püreler sunmak, onları sağlıklı beslenme alışkanlıkları dünyasına tanıtmanın harika bir yoludur.
Malzemeler
- Soyulmuş patates 100g.
- 1 havuç.
- 100 ml anne sütü veya formülü.
- Bir çay kaşığı sızma zeytinyağı
Hazırlanışı
- Minerallerini korumak için patatesleri ve havuçları büyük parçalara ayırın. Yumuşayana kadar kaynatın,
iyice ezin ve süt ekleyin. - Zeytinyağı ekleyin.
Bu tarifin birçok faydası var. Hem sebze hem de bir vitamin ve mineral kaynağı içerir.
Çok fazla nişasta ve karoten içerdiğinden bu yemeği kararında olacak bir şekilde hazırlamalısınız.
Pilav ve tavuk
Dişlerinin tamamı gelişmediğinden pilav, diyetlerine kolayca tanıtabileceğiniz başka bir besindir.
9 ila 12 aylık bebekler için en iyi tariflerden biri diyetlerine parçalanmış tavuk ekleyerek yapılır. Sağlıklı bir protein kaynağıdır.
M alzemeler
- 4 havuç
- ½ kabak
- ½ tavuk göğsü
- 1 bardak pirinç
- 4 veya 5 bardak su veya tavuk suyu.
- Sızma zeytinyağı
Hazırlanışı
- Sebzeleri çok küçük parçalar halinde doğrayın ve sızma zeytinyağıyla soteleyin.
- Daha önce küçük küpler halinde kesmiş olduğunuz tavukları ekleyin ve kızartın, sonra pirinçleri hafif kavurun.
- Su veya et suyu ekleyin ve 20 dakika pişirin.
- Bebeğe uygun pürüzsüz bir püre yapmak için yeterli et suyu ile öğütün.
- Tavuk, birçok besin, vitamin ve mineral sağlarken az yağ içerdiğinden bebekler için sağlıklı bir seçenektir.
Ayrıca bebekler bu yiyeceği kolayca sindirebilirler. Hafif ve lezzetli bir tadı vardır.
“İlk defa deneyimledikleri bazı lezzetleri reddedebilirler.”
Sebze çorbası
Bebekler için lezzetli yemek tarifleri deyince çorbalar klasik bir seçenektir. Çok çeşitli sebze ve baklagiller sayesinde bebeklere çok sayıda yarar sağlar.
Paylaşmak istediğimiz tarif, havuç, soğan ve bezelye çorbası. Bebeğin farklı tatlara verdiği tepkiye dikkat ederken farklı malzemeler kullanarak deney yapabilirsiniz.
Malzemeler
- 200 gr doğranmış bezelye.
- 2 dilimlenmiş havuç.
- 1 küçük doğranmış soğan.
- 2 dal Maydanoz
- 1 litre su.
Hazırlanışı
- Sebzeleri düşük ateşte 40 ila 45 dakika kaynatın.
- Çocuğun boğulmasına neden olabilecek tüm küçük sebzeleri çıkardığınızdan emin olun.
Bu basit tarifin iki varyasyonu var. Birincisi daha kalın tutarlılık elde etmektir. Bunu yapmak için sadece pirinç unu ekleyin.
İkinci varyasyon, bebek biraz daha büyüdüğünde hazırlayabileceğiniz sebze parçalı püredir.
Yeni gıdaları birleştirmeye yönelik ipuçları
E mzirmeyi bıraktıktan sonra, bebeğinizin diyetine yeni tatlar kazandırmanız gerekir. Yeni öğeleri zaten beğendiklerini bildiğiniz tatlarla birleştirmek iyi bir fikirdir.
Diyetlerinin çok monoton olmasını önlemek için farklı içerik ve dokuları birleştirmek de iyi bir fikirdir.
Bebeğinizin diyetini genişletmek için 9 ila 12 aylık bebekler için bu lezzetli yemek tarifleri size büyük bir yardımcı olacaktır.
Bunun, emzirmeyi bir an önce durdurmanız gerektiği anlamına gelmediğini unutmayın. Anne sütünü diğer gıdalarla tamamlamanız daha iyidir.
Tüm alıntı yapılan kaynaklar, kalitelerini, güvenilirliklerini, güncelliklerini ve geçerliliklerini sağlamak için ekibimiz tarafından derinlemesine incelendi. Bu makalenin bibliyografisi güvenilir ve akademik veya bilimsel doğruluğa sahip olarak kabul edildi.
- Barbieri R., Coppo E., Marchese A., Daglia M., et al., Phytochemicals for human disease: an update on plant derived compounds antibacterial activity. Microbiol Res, 2017. 196: 44-68.
- Coos Bu J., Hamilton Reeves J., Patel JJ., Morris CR., et al., Protein requirements of the critically III pediatric patient. Nutr Clin Pract, 2017.
