9 ila 12 Aylık Bebekler İçin Tarifler
Bebekler için mükemmel, sağlıklı, kolay ve ucuz tariflerden daha iyi bir şey yoktur.
Bu tarifleri hazırlayarak yalnızca onlara besin ve vitamin sağlamakla kalmayacak, ayrıca bebeğinizin yeni tatları seveceğini de fark edeceksiniz.
Bebeğiniz 9 aylık yaşa geldiğinde, diyetlerinde yeni tatlar ve dokular yaşamaya hevesli olurlar.
Emzirmek hala gerekli olsa da, bebekler için bu yeni tariflerin bazılarını 9 ila 12 aylıktan itibaren kullanmaya başlayabilirsiniz.
Bu yiyecekleri diyetlerine dahil etmek söz konusu olduğunda, çok fazla tuz veya şekerle baharatlanmayı önlemek önemlidir. Bir yemeğin orijinal lezzetini deneyimlemek için idealdir.
Aşağıdaki tarifleri not alın ve hangisinin favori olduğunu keşfedin.
9 ila 12 aylık bebekler için 7 lezzetli yemek tarifleri
Bu yaşta bebeğiniz çeşitli meyve ve sebzeleri tüketmeye istekli olacaktır.
Şimdi, annelerin 9 ila 12 aylık bebekleri için sık sık yaptıkları bazı tarifler.
Az yağlı peynirli patates püresi
Bu tarifi hazırlamak için patatesleri soyup yumuşayıncaya kadar kaynatın. Bir çatalla ezin ve küçük parçalar halinde peynir ve yarım bardak süt ekleyin.
Homojen bir doku elde edene kadar karıştırın. Küçük kişinin alışmasına yardımcı olmak için birkaç küçük topağı bırakabilirsiniz. Bu tarif, akşam yemeği için idealdir.
Tavuk çorbası
Bu, küçük arkadaşınızın beslenmesinde hiç eksik etmemeniz gereken bir reçetedir.
Bunu hazırlamak için sadece bir parça tavuk göğsü doğrayıp erişte, patates, havuç ve soğan ile birlikte kaynatmanız gerekir.
Bu yemeği hala sıcakken servis yapın, bebeğin zarar görmesini önlemek için çok sıcak olmadığından emin olun.
Sebzeli mercimek çorbası
Bu tarifi bir fincan pişmiş mercimek ve sebze püresi kullanarak hazırlayabilirsiniz.
Mercimekleri yumuşayıncaya kadar kaynatın. Neredeyse hazır olduklarında, daha önce küçük parçalara ayırdığınız sebzeleri ekleyin.
Sebzeler şunlar olabilir: kabak, havuç, brokoli vb.
Tavuk, dana eti veya sucuk ekleyerek de çeşitler yaratabilirsiniz.
Bu tarif, öğle veya akşam yemeği için idealdir. Çorbayı blenderdan geçirebilir ve mercimek kabuğu çocuğunuzu rahatsız ediyorsa bir süzgeçten geçirebilirsiniz.
Pirinç çorbası
Pirinç, bebekler için var olan en sağlıklı gıdalardan biridir. Sebze, tavuk, dana eti veya sucuk ekleyerek lezzetli bir çorba hazırlayabilirsiniz.
Hazırlanması için pirinci yumuşak olana kadar kaynatın ve bir bardak suyu ekleyin.
Çok fazla sodyum içerdiğinden ticari tatlandırıcıları eklemekten kaçının. Ayrıca besin alerjilerine de neden olabilirler.
“Bebeğiniz 9 aylık yaşa geldiğinde, diyetlerinde yeni tatlar ve dokular deneyimlemeye hevesli olurlar.”
Kabak Kreması
Kabak, farklı yemeklere kolayca uyum sağlayabilen hafif bir tada sahiptir. Kabakları kaynatmak ve bir bardak tavuk suyu eklemek harika bir alternatiftir.
Homojen bir doku elde edene kadar karıştırın. Bebek daha kalın olmasını tercih ederse, armut kompostosu ekleyebilirsiniz.
Bu kombinasyon küçük çocuğunuzu büyüleyecek. Az yağlı peynir parçaları ekleyerek değiştirebilirsiniz.
Yumurta ile erişte çorbası
Ufaklığınızın herhangi bir gıda alerjisi yoksa, yumurta sarısı sunabilirsiniz.
Diyetine dahil etmek için sebze suyundaki erişteleri kaynatın ve daha sonra pişirilmiş bir yumurta sarısı ekleyin.
Düşük tuzlu rendelenmiş peynir ekleyin ve hala sıcakken tadını çıkarın.
Ekmek ile süt çorbası
Bu 9 ila 12 aylık bebekler için bir başka mükemmel tarif. Soğuk günler için idealdir.
Bu çorba, 150 ml süt ile 1 veya 2 dilim sandviç ekmeği karıştırılarak hazırlanabilir.
Daha sonra, bir kaşıkla sürekli karıştırırken, karışımı kaynama noktasına getirin. Bir şeker, tarçın ve hatta doğranmış meyveler ekleyebilirsiniz.
Diğer tarifler: yeni tatlar
Ugaklığınız 9 aylık olunca, yeni gıda dokularını denemeye başlamanın zamanı geldi.
Bu şekilde, sağlıklı ve güçlü büyümek için ihtiyaç duydukları tüm besinleri aldıklarını garanti edersiniz.
Onlara biraz süt ve bir parça şeker ile tahıl gevreği sunabilirsiniz. Diğer bir seçenek ise küçük doğranmış sebzelerle et suyudır. Kullanımına uyum sağlamak için onlara bir kaşık önerebilirsiniz.
Farklı ve lezzetli yemek türlerini denemek için idealdir. Bu tarifleri kendi küçük gereksinimlerinize ve zevkinize göre uyarlamayı unutmayın.
Sonuç olarak, 9 ila 12 aylık bebekler için tarifler kolay, eğlenceli, ucuz ve en önemlisi lezzetlidir.
Bunları küçüğünüz ya da tüm aile için hazırlayabilirsiniz! Hemen deneyin!
Tüm alıntı yapılan kaynaklar, kalitelerini, güvenilirliklerini, güncelliklerini ve geçerliliklerini sağlamak için ekibimiz tarafından derinlemesine incelendi. Bu makalenin bibliyografisi güvenilir ve akademik veya bilimsel doğruluğa sahip olarak kabul edildi.
- Aune D., Plant foods, antioxidant biomarkers, and the risk of cardiovascular disease, cancer, and mortality: a review of the evidence. Adv Nutr, 2019.
- Goltzman D., Function of vitamin D in bone. Histochem Cell Biol, 2018. 149 (4): 305-312.