Bebeklerde Kabızlığı Hafifletmeye Yardımcı Olacak 5 Masaj

Bebeklerde kabızlık yaşamın ilk aylarında sık görülen bir durumdur. Bebeğin hem ruh halini hem de beslenme düzenini etkileyebilir.

Bu makalede, bebeğinizin kabızlığını hafifletmeye yardımcı olabilecek bazı  masajları sizlerle paylaşacağız.

Bu masajlar sayesinde, semptomları evde ilaç kullanmadan rahatlatabileceksiniz.

Kabızlık herkes için gerçekten rahatsız edici bir durumdur. Bebeklerde, ağrının nedenini konuşarak anlatma yeteneğine sahip olmadıkları için daha da büyük bir sorun olabilir.

Rahatsız edici olmasına ve ebeveynleri endişelendirmesine rağmen, kabızlık genellikle ilk aylarda normal bir durumdur.

Bir çocuk haftada 3 ya da daha az tuvaletini yapıyorsa kabızlıktan söz edebiliriz.

Kabızlık nedenleri

Bebeklerde kabızlığın ana nedeni sıvı veya lif içermeyen bir diyettir.

Anne sütü ve su gibi sıvılar, hidrasyonun sürdürülmesi için son derece önemlidir.

Aynı zamanda, kasların ve vücudun bir bütün olarak işleyişinde de önemlidirler. Fiber dışkılarını yumuşatmaya yardımcı olur.

Kabızlık ayrıca belirli yiyecekleri yemekten de kaynaklanabilir. Aşağıda daha fazlasını açıklayacağız.

Dış faktörler de kabızlığa yol açabilir. Tıpkı yetişkinler gibi bebekler de uyaranları çevrelerinden alırlar ve birçok durumda vücutları buna tepki verir.

Bu, travmatik olayların, kişisel olsun ya da olmasın, bu duruma neden olabileceğini açıklar.

Bebeklerde kabızlığı hafifleten masajlar

Bazı masajlar bebeklerde kabızlık ile etkili bir şekilde savaşmaya yardımcı olabilir. Bunları taşımak için bebeğin sakin olduğu bir an bulmak en iyisidir.

İşte size yardım edecek harika beş egzersiz:

1. Sürükleme hareketi

Bu egzersizi yerine getirmek için bebeği sırt üstü yatırın ve kaburgalarından karınlarının alt kısmına hareketler yapmak için avuçlarınızı kullanın.

Bunu yaparken hafif bir baskı uygulayın. Çok güçlü olmamalı, çünkü bu onları rahatsız edecektir.

Uyguladığınız baskı hafif olmalı, ancak algılanabilmeli. Bu egzersizi bacakları kaldırılırken de yapabilirsiniz.

2. Diz hareketleri

Bebek sırt üstü yatırılmalıdır. Bacaklarını ayak bileklerinden tutun ve iyice çekin . Sonra bebeğin karnına dokunana kadar esnetin.

Bu pozisyonu birkaç saniye koruyun. Bu hareketleri birkaç kez tekrarlayın. Ayrıca bisiklete pedalı çevirirmiş gibi bir hareket yaptırabilirsiniz.

3. Saat yönünde masajlar

Bu kabızlığa karşı en çok uygulanan masajdır. Bebeği yukarı bakacak şekilde yerleştirin. Dizlerini tutun, bacakları kısmen bükülmeli.

Saat yönünde hareket halinde bir daire çizmek için parmaklarınızı kullanın. Bu hareketi birkaç saniyeliğine yavaşça yapmalısınız, biraz durun ve sonra hareketi tekrarlayın.

4. Yan Masaj

Bu egzersiz için bebeği sol tarafı üzerine yatırın. Bacaklarından birini uzatın ve dizi karnına dokunana kadar diğer bacağını esnetin.

Bunu yaklaşık 10 dakika yapın ve sonra diğer bacağa geçin . Bu egzersizi günde 6 kez yapabilirsiniz.

5. Ters harfler

Bebeği sırt üstü yatırın, sonra karnının sol tarafında I harfini çizin. Sonra, ters bir L ve son olarak ters bir U çizin. Bu hareketin bağırsak hareketlerini geliştirdiği gözlenmiştir.

Daha fazla ipucu

Bu masajlara ek olarak, bebeklerde kabızlık ile uğraşırken oldukça yararlı olabilecek başka ipuçları da vardır.

İşte birkaç örnek:

• Diyetlerini değiştirin. Sebze ve meyveler gibi lif bakımından zengin gıdaların tüketimini arttırın. Su tüketimini arttırmak da önemlidir.
• Hareket. Çocuğunuz fiziksel aktivite yapmak için çok küçük olabilir, ancak yürümeye başlar başlamaz gün boyunca enerjilerini kullanmaları önemlidir. Hareket, bağırsak geçişini teşvik eder.
• İyi alışkanlıklar. Çocuğunuza tuvaletini tutmamayı öğretin.

Hangi yiyeceklerden kaçınmaları gerekir?

Bazı gıdalar kabızlığa neden olabilir ve onlardan kaçınmak en iyisidir. İşte başlıca suçlulardan bazıları:

Pirinç
Armutlar
Muz
Elmalar
Havuçlar

Bunların çoğu, bir bebeğin diyetine sokulacak ilk katı yiyeceklerdir. Bu yüzden, işin sırrı emzirmeyi bıraktıktan sonra çok dikkatli olmaktır.

Yukarıda bahsedilen yiyeceklerin  aslında ishal ile mücadele etmede etkili olduğunu akılda tutmak önemlidir.

Kabızlık durumu uzun bir süre devam ederse ve bu önlemler çocuk için işe yaramazsa, doktorunuza danışmalısınız.

Uzun süren kabızlık daha ciddi bir durumun belirtisi olabilir ve bu nedenle acilen tedavi edilmelidir.