Çocuğunuz Yemek Yemiyorsa Ne Yapmalısınız?

01 Eylül, 2018

Bir çocuk yemek yemediğinde annesi ve ailesinin geri kalanı, çocuğun iştahsızlığının derecesine bağlı olarak, endişeli, çaresiz ya da paniklemiş hissedebilir. Bir çocuk iyi beslenmediği ve vücudunun büyümesi ve gelişmesi için gereken besinleri almadığı zaman, çocukluktan başlayarak onu etkileyecek çeşitli hastalıkların hedefi haline gelir. Ve bu hastalıklar tüm yaşamı boyunca çocuğa eşlik etmeye devam edebilir.

İnsan vücudu tüm işlevlerini yerine getirmek için besinlerden aldığı enerjiye ihtiyaç duyar.

Kimse yemek yemeden yaşayamaz. Bu fikir yetişkinler tarafından kolayca anlaşılsa da oyunu bırakıp yemek yemek ya da hasta olmamak için yemek yemesi gerektiğini anlamak çocuklar için zordur.

Bu yüzden anneler ve babalar, çocuklarının iyi beslenmesinden sorumludur.

Çocuğunuz yemek yemediğinde ne yapmalısınız? Onları yemek yemeye zorlamalı mı yoksa yememelerine izin mi vermelisiniz?

Yazımızın devamında bu soruları cevaplamanıza yardımcı olacağız.

Çocuklar sanki birden yemek yemeyi bırakıyor.

Akşam yemeği

Çocuklar hayatlarının belli dönemlerinde bazı yiyecekleri yemek istemezler.

Örneğin çocuğunuz fasulye yemeyi seviyorsa bir gün aniden fasulye yemeyi reddedebilir.

Bir günden itibaren çocuğunuz tüm bir haftayı sebze, et, patates ve evde pişen diğer yemekleri yemeyi reddedip sadece pilav yiyerek geçirebilir.

Düzgün bir beslenmeye sahip olmak, bedeninizde ve zihninizde yapabileceğiniz en iyi yatırımdır.

-Anonim-

Sürpriz bir şekilde her zaman yemeyi reddettiği bir şeyi yemeye de başlayabilir.

Çocukların beslenmesini sağlamak hiç de kolay bir iş değildir: Nasıl sonlanacağını asla bilemezsiniz.

İştahını hiç kaybetmeyen; bebekliğinden başlayarak hayatının sonuna kadar çok fazla yemek yiyen insanlar da vardır.

Diğer yandan, kimisinin de iştahı iyi ve kötü arasında gidip gelir.

Bir çocuğun arada yemek yemeyi bırakması ve bir süre sonra tekrar yemek yemeye başlaması normaldir.

Peki, çocuğunuzun bir ısırık bile almadığı dönemlerde ne yapmalısınız?

Size birkaç çözüm sunacağız.

Çocukları Yemek Yemeyen Anneler için Tavsiyeler

Anneler, tüm çabalarınıza rağmen çocuğunuz yemek yemediği bir dönemden geçiyorsa tavsiyemizi göz önünde bulundurun:

Sevdiği Yemekleri Yemesine İzin Verin

Abur cubur olmadığı sürece istediği şeyi yemesi için çocuğunuza izin verin.

Örneğin çocuğunuz yoğurdu, sütü, peyniri ya da dondurmayı seviyorsa ve öğle yemeğinde bunlardan birini yemek istiyorsa ona izin verin. Ne de bu olsa bu yiyecekler vücutlarının ihtiyaç duyduğu yağlara, vitaminlere ve minerallere katkı sağlar.

Çocuğunuzun aç kalkmaktansa bir şeyler yemesi daha iyidir.

Yemek Pişirirken Çocuğunuzdan Yardım İsteyin

Çocuğunuz ne kadar küçük olsa da yemek hazırlarken sizinle beraber olmaktan ve malzemeleri karıştırmaktan mutluluk duyacaktır.

Yiyecekleri yemeği hazırlarken aktif bir rol oynamasına izin verin. Ona daha iyi davranışlar öğretmeye çalışırken ellerini kullanmaya teşvik edip ve birlikte hazırladığınız yemeği tanıtın. 

Bu şekilde çocuğunuzun iştahı artacaktır. Piştikten sonra yemekten yemek istemiyorsa en azından hazırlarken birkaç ısırık aldığını bilerek rahatlayabilirsiniz.

Onlara Çeşitli bir Menü Sunun

çocuklarda iştahsızlık

Çocuğunuz her zaman yemek istemiyorsa, ona çeşitli yiyecekler sunun. Çocuğunuzun yemeğini farklı şekillerde ve renklerde sunabilirsiniz. Örneğin sebze ya da meyveleri kullanarak gemi ya da ev şekli yapabilirsiniz.

Önemli olan, çocuğunuzun hangi yiyeceklerin ne şekilde hazırlanarak sevdiğini görmeye çalışmaktır.

Onları Kaşıkları ile Yalnız Bırakın

Çocuğunuzun önünde ona yemek sunuyor olsanız da bir önlük takıp en azından yemekle kendi kendine oynamasına izin verin.

Bunun, bir lokma yemek yemeden felaketle sonuçlanabileceğini biliyoruz, fakat dikkatinin dağılması ve bağımsızlık duygusu onu yemek yemeye teşvik edebilir.

Asla Yemek Yemeye Zorlamayın

Çocuğunuz bir şey atıştırıp yemek yemek istemiyorsa onu zorlamayın. Bu sadece durumu daha da kötüleştirecektir.

Yiyecekleri Ayrı Servis Edin

Ayrı servis edilen farklı yiyeceklerle birlikte çeşitli yiyecekler hazırlayın.

Yemek yemek istemeyen bir çocuk, aynı tabakta çok fazla yiyecek görmekten hoşlanmayabilir ve iştahını kaybedebilir.

Bu neden yiyecekleri ayrı servis etmenizi öneriyoruz. Örneğin türlü yemeğinden sadece bir iki kaşık yiyorsa türlüyü başka bir tabağa, pilavı başka bir tabağa koymayı deneyebilirsiniz.

Çocuğunuz her yemekten bir veya iki kaşık denese bile en azından bir şey yediğini görmek içinizi rahatlatabilir.