Yorgun Annelere Öneriler: Sağlıklı ve Pürüzsüz Bir Cilt

7 Temmuz 2019
Eğer pürüzsüz ve parlak bir cilt istiyorsanız, cevabını doğru cilt bakım ürünleri ve rutinlerinde bulabilirsiniz. Daha fazlası için okumaya devam edin.

Anne, eş, dost, çalışan, vb. olmak kişisel bakım için size vakit bırakmayabilir. Stres, endişe ve uykusuzluk yorgun ve böylece daha donuk görünmenize neden olabilir. Ancak endişelenmeyin, sağlıklı ve pürüzsüz bir cilt elde etmek için bazı ipuçları  paylaşacağız.

Cilt neden donuklaşır?

Yüzünüzü daha aydınlık göstermeden önce, hangi faktörlerin cildi donuklaştırdığını da bilmeniz gerekebilir.

Uzmanlara göre diğer faktörlerin yanı sıra çevre kirliliği, makyaj, sabun ve uzun süre güneşe maruz kalmak cildimizi kötü etkiler. Yavaş yavaş olsa da, ciltte erken yaşlanma belirtileri görülmeye başlar.

Ayrıca yetersiz beslenme, sigara gibi zararlı alışkanlık ve aşırı alkol tüketimi gibi içsel sebepler de cildi etkiler. Yaş ve bakımsızlık cildin donuklaşmasına, sertleşmesine ve sağlıksız görünmesine neden olabilir.

sağlıklı bir cilt

Pürüzsüz bir cilt için öneriler

Her zaman pahalı bir spa merkezinde soluklanmanız gerekmez. Günde sadece birkaç dakika ile zararlı dış  etkenlerden kurtulabilir ve cildinize ihtiyacı olan bakımı sağlayabilirsiniz. İşte, denemeniz için bazı ipuçları:

Sağlıklı beslenme

Değişim içeride başlar. Bu yüzden, sağlıklı ve dengeli bir diyet fark yaratacaktır. Havuç, brokoli, kabak, biber, ıspanak, domates ve pazı gibi sebzelerden bol bol tüketin. Bu sebzeler bol miktarda A vitamini içerdiği için cildi yeniler. Ayrıca C vitamini sağlayarak kolajen emilimine destek olur.

Aynı şekilde, bol miktarda fındık ve iyi kalitede yağ tüketmek, yaşlanmanın ana faktörü olan serbest radikallerin etkisini azaltır. Yulaf ve bal, cildi yeniden canlandıran ve bitkinlik hissini azaltan iç ve dış nemlendirme sağlar.

İçten nemlendirin

Su alımı cildin mat görünmesine katkıda bulunan toksinlerin atılmasını kolaylaştırır. Dehidrasyon cildimizde silinmesi zor izler bırakabilir. Her gün 8 ila 10 bardak su içmek önemlidir. Sıcak bir iklimdeyseniz, o zaman bu miktarı arttırabilirsiniz (ve arttırmalısınız da).

Pürüzsüz bir cilt için temizleyin ve peeling yapın

Cildinizi temizlemek uyandığınızda ve yatmadan önce günlük rutininizin bir parçası haline gelmelidir. Cilt tipinize göre bir temizleyici uygulayın ve bol su ile temizleyin. Sonrasında bir nemlendirici losyon uygulayın. Bu ritüel, canlılığınızı birkaç güç içerisinde kazanmanızı sağlayacaktır.

Haftada bir yaptığınız sürece peeling cildinizi her zaman pürüzsüz tutmanıza yardımcı olur. Peeling ürünleri satın alabilir veya doğal seçeneklere başvurabilirsiniz.

Bazı kadınlar esmer şeker ve türk kahvesi kullanır. En sevdiğiniz toniği süngerle veya pamukla yüzünüze ve vücudunuza nazikçe sürerek kullanabilirsiniz.

cilde peeling yapmak

 

Pürüzsüz bir cilt için dıştan nemlendirin

Cildinizi temizledikten ve cildinize peeling uyguladıktan sonra cildinizi nemlendirmeniz gerekir. Bu yüzünüz ve vücudunuz için de geçerlidir. Yine, cilt tipinize uygun nemlendirici losyon satın alabilir veya cildinizi nemlendirmek için doğal yağları kullanabilirsiniz.

Örneğin badem yağı, argan yağı veya hindistan cevizi yağı kullanabilirsiniz. Bunları duştan sonra nemli cilde uygulayın. Bu sayede cildiniz daha iyi emerek daha iyi sonuçlar elde edecektir.

Rahatlayın

Ciltle ilgili sorunların büyük bir kısmı strese bağlı değişikliklerle ilgilidir. Sigara, alkol ve aşırı kahve tüketimi gibi alışkanlıkları azaltmak yardımcı olacaktır. Ayrıca arada bir, rahatlamak ve problemlerinizi unutmak için kendinize zaman tanıyın.

Sonuç olarak, pürüzsüz bir cilt elde etmek için günde bir iki dakikanızı ayırabilirsiniz. Yukarıdaki ipuçlarını uyguladığınızda sonuçlardan memnun kalacağınıza eminiz.

Herhangi bir sorunuz varsa veya cildinizle ilgili sorun yaşamaya devam ederseniz, mutlaka bir doktora görünmelisiniz.