Gebelikte aktiviteler

Hepiniz, hamile kaldığınızda egzersiz yapmanın ve aktif olmanın önemli olduğunu biliyoruz. Bununla birlikte, hangi faaliyetler tavsiye edilir ve hangileri yapılmamalıdır? Bu dönemde hangi egzersizler bize yardımcı olabilir? Ben Anneyim'in bu bölümünde, bilmeniz gerekenleri anlatacağız.