Her bir kadının gebe kalması belirli bir süre alır, ancak bazı sağlıklı alışkanlıkları hayatınıza sokarsanız şansınız artacaktır. Ben Anneyim'de, anne olma hayalinizi gerçekleştirmeniz konusunda yardımcı olmak istiyoruz, bu nedenle takip etmeniz gereken en iyi ipuçlarını, alışkanlıkları ve rutinleri sizinle paylaşıyoruz, ve o endişeyle beklediğiniz "pozitif" sonuca ulaşmanızı diliyoruz.

Hamile kadınların hem kendisi hem de bebeklerinin gelişimi için gerekli besinleri alması çok önemlidir. Bugünkü yazımızda, hamile kadınlar için besin takviyeleri hakkında detaylı bilgi edineceksiniz.

Hamile Kadınlar İçin Besin Takviyeleri

Sağlıklı alışkanlıklar - Ben anneyim

Ben anneyim

Hamilelik, bebek ve çocuklar hakkında ailelere yönelik dergi.

 - Ben anneyim

Ana sayfa

Sağlıklı alışkanlıklar

Birçok anne, hamile kaldıklarında sigarayı bırakma yeteneğine ve iradesine sahiptir. Ama bazen o kadar basit değildir. Burada tartışılan basit ipuçları, bırakmakta zorlandığınızda faydalıdır.

Hamileyseniz Sigarayı Bırakmanın 10 Yolu

Pek çok insan hamilelik sırasında tütün kullanımının bebekler üzerindeki risklerinden bahsediyor. Tütün dumanı, fetüste şekil bozukluklarına ve bazı hastalıklara yol açabilir.


Tütün Dumanı Fetüsü Nasıl Etkiler?

Beslenmenin doğurganlığı nasıl etkilediğini öğrenmek, anne olmaya daha iyi hazırlanmanız için size yardımcı olacaktır. Vücudun gebelik için ihtiyacı olan besin değerlerini içeren besinler tüketmelisiniz.

Beslenme İle Doğurganlık İlişkisi: Bilmeniz Gerekenler

Hamilelik süresince antrenman topu kullanmak, formda kalmanıza yardımcı olabilir. Bu yazıda size hamileyken egzersiz topu ile yapabileceğiniz bazı antrenmanlardan bahsedeceğiz. Not alın ve sizin için en iyi olanları seçin! 

Hamileyken Yapabileceğiniz Egzersiz Topu Antrenmanları

Hamilelik sırasındaki obezitenin, hem anne hem de fetüs için önemli sonuçları vardır. Eğer fazla kiloluysanız, sağlıklı beslenmeye başlamalısınız.


Obezite Hamileliği Nasıl Etkiler?

Kış aylarında kendinizi ve bebeğinizi soğuğa karşı korumalısınız, evet. Ama bunu yaparken tarz sahibi olabileceğinizi kimse söylemedi! Bu önereceğimiz kışlık kıyafetler ile hem ısınabilir hem de harika görünebilirsiniz.

Hamile Kadınlar İçin Kışlık Kıyafetler

Çocuklar için hazırlayabileceğiniz bu 5 adet peynirli tarif sayesinde çocuklarınız daha sağlıklı beslenmekle kalmayacak, mutfakta size yardımcı olmaktan da keyif alacaklar. Yağmurlu ve soğuk bir kış gününde bu tarifler idealdir.

Çocuklar İçin 5 Adet Peynirli Tarif

Çocuklarda şişmiş lenf bezleri genellikle çok ciddi değildir. Bununla birlikte, lenf düğümlerinin çok sert olup olmadığını doktorunuza sormanız her zaman önemlidir.

Çocuklarda Şişmiş Lenf Bezlerinin Nedenleri

Çocuklarınızla uyumlu kıyafetler giymek, gittikçe yaygınlaşan bir trend. Bu yazıda size bu yeni moda hakkında daha fazla bilgi vereceğiz.

Yeni Trend: Çocuklarınızla Uyumlu Kıyafetler Giymek

Çocuklarda yaratıcılığı destekleyerek onların sorunlarına sağlam çözümler bulmalarını sağlayabilirsiniz. Ken Robinson çocuklarda bu özelliğin açığa çıkması için bazı yönlendirmelerde bulunuyor. Bugünkü yazımızda bu önerileri keşfedin!

Ken Robinson ve Çocuklarda Yaratıcılık İçin Önerileri

İlginç makaleler

Kötü alışkanlıkların bizler için iyi olmadığının farkındayız. Özellikle çocuğunuzun doğmasını beklediğiniz hamilelik dönemindeyseniz bu alışkanlıklar daha da kötü. Kötü alışkanlıklar bu yönden her hamile kadının düşmanı! 

Kötü alışkanlıklar: Her hamile kadının düşmanı

Ayrılık boşanmayla aynı şey midir? Ayrılığın farklı türleri nelerdir? Bugünkü yazımızda, ayrılık ya da boşanma sonrası ortaya çıkan çocukların velayeti ile ilgili durumları tartışacağız.

Ayrılık Türleri ve Çocukların Velayeti

Yapılan araştırmalara göre hafta sonu doğan çocukların doğum esnasında birtakım sorunlar yaşaması  ve hatta bu ilk günlerde hayatlarını kaybetme riskleri daha yüksek seviyelerdedir.

Hafta Sonu Doğum Neden Daha Sorunludur?

Doğumun Farklı Evreleri

Kusi Wawa yönteminde kundaklama, yana yatırma, pışpışlama, sallama, emzik vermeyi bir araya geliyor. Bu yöntemi keşfetmek için okumaya devam edin!

Kusi Wawa Yöntemi: Bebeklerde Koliği Yatıştırmak

Doğumdan sonra bebekler, gözleri dahil hayati organlarını geliştirmeye devam ederler. Bebekler hayatlarının başlangıcında günlerinin çoğunu gözleri kapalı olarak geçirirler. Yavaş yavaş, çevrelerinin neye benzediğini keşfedecekler. Bebeklerin nasıl gördüğünü keşfetmek için okumaya devam edin.

Bebekler Etraflarındaki Dünyayı Nasıl Görür?

Bebeğiniz bir kere farklı türde yiyecekler yemeye başladığında onu yetişkinlerin masasına alma zamanı gelmiş demektir. İşte küçüğünüz için doğru mama sandalyesini seçmenize yardımcı olacak bazı ipuçları.

Bebeğiniz İçin En İyi Mama Sandalyesi Nasıl Seçilir

Yeni doğan bebekler kendilerini çizmeye başladığında anneler endişelenebilir çünkü bu yaralar enfeksiyon kapabilir. Peki bununla ilgili ne yapabilirsiniz? Öğrenmek için okumaya devam edin.


Bebeğiniz Kendini Çizerse Ne Yapmalısınız?

Bu yazımızda bebeğinizi şımartmanızı sağlayacak, 15 maddeden oluşan bebeğinizi şımartma listesi hazırladık. Bu maddeleri yazımızda bulabilirsiniz.

Bebeğinizi Şımartma Sanatı

Uzun vadede çocukların diş sağlığı, büyük ölçüde çocuklukta öğrendikleri alışkanlıklara bağlı olacaktır. Bu nedenle, yaklaşık altı aylıktan itibaren onlara iyi ağız sağlığı alışkanlıklarını öğretmek çok önemlidir.

Çocuklar Dişlerini Ne Zaman Fırçalamaya Başlamalı?

Yaratıcılık, insanların yaşamlarını değiştirecek olan elementtir.

Çcouklarda Yaratıcılığı Geliştirmek İçin Ken Robinson'dan İpuçları

Şehir ortamında evcil hayvanlar için yeterli bir alana sahip olmak oldukça zordur. Şehir yaşamı avlanma içgüdüsüne sahip birçok büyük köpek türünde olduğu gibi, çok fazla aktivite ve harekete ihtiyaç duyan hayvanlar için uygun değildir. Bununla birlikte doğru evcil hayvanı arıyorsanız pek çok seçeneğiniz bulunmaktadır.

Şehirde Yaşayan Çocuklar İçin 7 Evcil Hayvan Önerisi

Çocukların eğitiminde kullanılan yöntem gelişim süreçleri açısından son derece önemlidir. Klasik stratejiler yerine güzellikle, şefkatle ve yumuşak bir biçimde yetişen çocuklar her açıdan daha sağlıklı büyürler.

Güzellikle Öğrenilen Her Şey Sevgiyle Hatırlanır

Çocuk dostu bir evcil hayvan seçmek zor bir şey olmak zorunda değildir. Aileniz için olası en iyi evcil hayvanı seçebilmek için önerilerimizi kullanabilirsiniz.

Aileniz İçin 6 Çocuk Dostu Evcil Hayvan

İşte sınıfta öğrencilerinizi motive etmek için size yardımcı olabilecek bazı öneriler. Bunları uygularsanız, öğrencileriniz ile iletişiminiz kesinlikle gelişecektir. 

Öğrencileri Motive Etmek İçin 5 İpucu

Bu yazımızda, halka açık alanlarda emzirmek için en ideal yerlerden bahsedeceğiz. Not alın!

Halka Açık Alanlarda Emzirme: En İdeal Yerler

Minnettarlık ile ilgili çocuk hikayeleri çocuklara hayatta elimizde olan şeyleri takdir etmenin önemini öğretmek açısından idealdir. Bu şekilde dünya daha empatik ve saygılı insanlara sahip olacaktır.

Minnettarlık İle İlgili 3 Çocuk Hikayesi

İspanya&#039;da çocuklarınız ile birlikte ziyaret edebileceğiniz pek çok harika milli park olduğunu biliyor muydunuz? Bu milli parklar sizlere tüm yaşlar için aktiviteler, doğa ile etkileşim ve daha bir sürü şey sağlar.

İspanya'da Çocuklarınızla Gidebileceğiniz En İyi Milli Parklar

Ebeveynlerin, hikaye anlatıcıları ve çocuklarla ilgili kafasında beliren ortak soru: Neden çocuklarımı bir hikaye anlatıcısına götürmeliyim?

Hikaye Anlatıcılarının Çocuklar İçin Faydaları

Bebeklerin gelişim süreçlerinde suda yapılan aktivitelerin pek çok faydası vardır. Bunlar hem fiziksel hem de mental anlamda bebeklerin sağlıklı ve zamanında gelişimleri için katkı sağlar.

Suyla Yapılan Aktiviteler ve Bebekler İçin 11 Faydası

Çocuklar dinozorlardan etkilenir. Dinozorlarla ilgili 6 çocuk kitabı listemize bir göz atın; çocuklarınızı motive edin ve meraklarını artırın.

Dinozorlar Hakkında 6 Çocuk Kitabı

Sosyal medyanın kesinlikle faydaları olduğu kadar dezavantajları da var. Örneğin, insanlar internetten kopamadıkları için çevrelerindeki kişilerle paylaşmanın keyfini kaçırabilirler. Arkadaşlarımızla eğlenmek için bir araya geldiğimiz ilişkilere geri dönmenin bir yolu var mı?

Daha Az Sosyal Medya ve Yüz Yüze Daha Fazla Görüşme

Tüm hamilelikler ağrılı değildir. Bununla birlikte, bu deneyimi bir kez yaşadıysanız, gelecekte de kendini tekrar edeceğinden korkmanız anlaşılabilir bir durumdur.


Ağrılı Hamilelikler: Hamilelik Hep Ağrılı Mıdır?

Suni döllenme teknolojilerinin de gelişmesiyle tek yumurta ve çift yumurta ikizlerinde artış görülmeye başlandı. Peki bu ikizler arasındaki farkları biliyor musunuz? Bugünkü yazımızda tek yumurta ve çift yumurta ikizleri arasındaki farkları keşfedin!

Tek Yumurta İkizleri ve Çift Yumurta İkizlerinin Farkları

Çok uzun bir süredir beklediğiniz hayatınızın o en mutlu anı gelir ve bebeğinizi en sonunda kucağınıza alırsınız. Fakat aslında hayatınızın belki de en yorucu ve sizi zorlayacak olan dönemi henüz yeni başlamıştır.

Bebeğin Gelişi: Anne ve Babalar İçin Zor Bir An

Çoğul gebelikler ekstra dikkat gerektirir çünkü insan vücudu sadece tek bir gebelik için hazırlanmıştır. Bundan dolayı, iki ya da daha fazla bebeğe hamile olmak karmaşık bir şey olabilir.

Çoğul Gebelikler İçin 4 Özel Bakım Önerisi

Burada size hamileliğiniz boyunca modaya uygun kalmanız konusunda yardımcı olacak bazı ipuçları bulacaksınız.

En İyi Hamilelik Kıyafetleri Seçenekleri: Faydalı Bir Kılavuz

Ergenlik çağındaki çocuklarınızın size yalan söylediğini fark ettiğinizde nasıl bir tepki vermeniz gerektiğini bilemiyorsanız, bu yazı tam size göre. Yazımızda bilmeniz gereken her şeyi size anlatacağız.

Ergenler ve Yalan: Ne Yapmalıyız?

Ergenlik çağı genellikle çocukların ve ebeveynlerin çoğu için zor bir dönemdir. En yaygın sorunlardan biri de ergenlerin aşırı dikkat çekmek istemeleridir.

Ergenlerin Dikkat Çekmek İçin Yaptığı 9 Şey

Çocuklarda ve ergenlikte uyku döngülerinin farklı faz ya da aşamaları bulunmaktadır. Dinlenmek bu gelişim döneminde son derece önemlidir.

Ergenlikte Uyku Aşamaları Hangileridir?

Okul konusunda hayal kırıklığına uğramak, öğrencilerin depresyona girmesine neden olabilir. Bu nedenle mesleki kriz yaşayan genç öğrenciler ile konuşmak önemlidir. 

Mesleki Kriz Yaşayan Genç Öğrenciler

&quot;Çocuğum uyuşturucu kullanıyor.&quot; Hiçbir ebeveynin kurmak istemeyeceği bir cümledir. Çocuğunuzun uyuşturucu kullandığını kabul etmek ve bununla yüzleşmeye karar vermek ilk adımdır. Gelin madde bağımlılığı olan gençlere yardım etmenin en iyi yollarını bulmak için neler yapabileceğinize birlikte bakalım.

Çocuğum Uyuşturucu Kullanıyor

Pozitif bir bakış açısı kendinize güven edinmeye başlamanın anahtarıdır. Burada size kendinizin daha iyi bir versiyonu haline gelmeniz konusunda yardımcı olacak ipuçları bulacaksınız.

Kendinize Nasıl Daha Fazla Güven Duyarsınız?

Sivrisinek ısırıkları oldukça can sıkıcıdır ve genelde gece uyurken ısırılırız. Neyse ki bazı alışkanlık ve doğal tariflerin yardımıyla sivrisinek ısırıklarını önleyebilir ve bu böcekleri uzaklaştırabiliriz.

Sivrisinek Isırıklarını Önlemek İçin Ne Yapılması Gerekir?

Doğum sırasında epizyotomi ve yırtılma konusunda endişeleriniz varsa, bunları nasıl önleyeceğiniz konusunda bu makalede bilmeniz gereken her şeyi size anlatacağız. Okumaya devam edin!

Doğum Sırasında Epizyotomi ve Yırtılma

Binlerce insan hemoroid hastasıdır. Bunlar kronik kabızlık, hamilelik veya çok ağır bir nesneyi kaldırmaktan kaynaklanabilir. Dış hemoroidi nasıl tedavi ediyorsunuz? Sizin için en iyi yöntemi bulmak için okumaya devam edin.


Dış Hemoroid (Basur) Nasıl Tedavi Edilir

Sağlıklı beslenmek önemlidir. Böylece eşiniz ve çocuklarınız mutlu ve başarılı bir hayat sürerler. Bunu sağlamanın bir yolu da tüm aile için besleyici kahvaltılar hazırlamaktır. Böylece herkes güne iyi başlayabilir.  

Tüm Aile Fertlerine Uygun 6 Besleyici Kahvaltı Önerisi

Bu tarifleri öğrendikten sonra, önceki ikram ve atıştırmalık fikirleriniz  geçmişte kalacak. Bu son moda tatlı tariflerini birkaç dakika içinde hazırlamak mümkündür.


Şekerli Pasta: Eğlenceli ve Lezzetli Bir Tarif

Duygusal gelişim, bir bebeğin sağlıklı büyümesi ve gelişmesi için çok önemlidir. 6. aydan 1 yaşa kadar bebeğinizin nasıl geliştiğini bilmek ister misiniz? Bu yazımızda öğrenin!

6 Aydan 1 Yaşa Kadar Duygusal Gelişim

Tatlı ve tuzlu yiyecekler, süt ürünleri ve meyve gibi çocukların tadını çıkarabileceği pek çok atıştırmalık vardır. Bununla birlikte, çocuklarının sağlıklı ve besleyici bir şekilde beslenmesini sağlamak için ebeveynlerin uyması gereken bazı önemli kurallar vardır.

Çocukların Yanına Alabileceği 5 Atıştırmalık

Biz Kimiz

Çerez (Cookie) yasasi

GİZLİLİK POLİTİKASI

Kullanım hüküm ve koşulları

Burada gebelik hakkında bilmeniz gereken her şeyi bulacaksınız: bebek sahibi olacağınızı öğrendiğiniz andan doğuma kadar. İlk işaretlerin ne olduğu, her hafta neler olacağı, göreceğiniz değişiklikler, dikkat etmeniz gerekenler ve nasıl iyi besleneceğiniz ve daha pek çok soruyu burada ele alacağız. Bulunduğunuz bu harika dönemden tam olarak keyif almanız için size bilgi vermek istiyoruz.

Gebelik

Bebeğinizin gelişimi hakkında doğumdan 24. aya kadar bilmeniz gereken her şey. Aklınızda bulundurmanız gereken bazı şeyler ile bebeğinizi besleme, temizleme, giydirme ve stimüle etmeye ilişkin çok sayıda ipucu paylaşacağız. Ben Anneyim, yeni bir anne olarak hayatın bu yeni evresini mümkün olan en iyi, eğlenceli şekilde ele alma konusunda sizin için yararlı bir rehber olacaktır.

Bebekler

Bu bölümde, çocuğunuzun entelektüel ve fiziksel gelişimini daha iyi anlamanıza yardımcı olacağız. Çocuğunuzun hangi davranışı neden sergilediğini ve her duruma nasıl tepki vereceğinizi anlayacaksınız. Bilgi sahibi olun: sağlık, beslenme, hijyen ve mutlu, sağlıklı bir çocuk yetiştirmek için bilmeniz gereken her şey hakkında bilgi edinin. Bu güzel maceraya katılmamıza izin verin.

Çocuklar

Yol açtığı bütün zorluklara ve mücadeleye rağmen evladınızın çocukluk dönemini başarıyla atlattınız. Öyleyse onu yetişkinliğe giden bu yola girişine neden büyük bir endişe ile bakıyorsunuz? Panik yapmaya gerek yok! Hayatın bu dönemi değişikliklerle ve altından kalkmanız gereken bir sürü ihtiyaçla doludur. Onların olgun, özgür ve mutlu bir şekillerde yetişmelerinde size destek olacağız. Bizimle adım adım yürüyün, bu yolculukta ihtiyacınız olan tüm bilgileri bulacaksınız.

Gençler

Bir çocuk yetiştirmek, ebeveynlerin yapacakları en zor şeylerden biridir. Hiç kimse nasıl çocuk bakacağını bilerek doğmaz ve hepimiz elimizden gelen en iyi işi yapmak ve çocuklarımızı iyi yetişmek isteriz. Burada her şeyden bahsedeceğiz: bir çocuk yuvası veya okul öncesi eğitim okulunu seçme, öfke nöbetlerini idare etme yolları, onları disipline etmenin en iyi yolunu, evde konacak kuralları ve çocuğunuzu sorumlu bir yetişkin haline getirmenize yardımcı olacak diğer şeyleri.

Ebeveynlik

Bu bölüm, çocukluk sağlığı hakkında ayrıntılı bilgi bulabileceğiniz yerdir. İlgili ebeveynler olarak, hep küçüklerimiz için en iyisini isteriz. Bu nedenle sizi, çocuklarınızın aşıları, hastalıkları önleme, beslenme ve iyi yeme ipuçları ve hem fiziksel hem de psikolojik ağrı ve diğer problemleri nasıl tedavi edeceğiniz gibi çocuklarınız büyüdükçe endişe duyduğunuz her şeyle ilgili makalelerimizi incelemeye davet ediyoruz.

Sağlık

Özellikle çocuklar için tasarlanmış kolay tarifler. Beslenme, çocuklarımızın gelişiminde çok önemlidir ve burada, çocuğunuzun kahvaltı ve yemek tabaklarını, ve de ara öğünlerini sadece besleyici değil, aynı zamanda eğlenceli hale getirmek için her türlü ipucunu vereceğiz.

Tarifler

Her çocuk oynama zamanını hak eder. Sonuçta, oyun, çocuğun psikolojik, duygusal ve sosyal gelişiminin önemli bir parçasıdır. Her zaman olduğu gibi, kaliteli oyun süresi yetişkinler tarafından denetlenmelidir. Burada Ben Anneyim’de, size çocuğunuz için en iyi etkinlikleri, oyunları, hikayeleri ve stimülasyonları vereceğiz.