Çocuklar İçin Havuçlu 4 Tarif

30 Nisan 2019
Havucun sağlığa pek çok faydası bulunmaktadır. Fakat çocuklar genellikle havuç yemeyi pek sevmezler. Bu yazıda paylaşacağımız renkli ve eğlenceli tarifler sayesinde çocuklarınızın bu faydalı sebzeyi sevmelerini sağlayabilirsiniz. 

Çocuklarınız için havuç içeren dört tarifli bir liste hazırladık ve eminiz ki bu tatlara bayılacaklar.

Çocuklar genellikle sebze tüketmekten hoşlanmazlar. Fakat ebeveynler olarak bu durum sizi endişelendirse de yaratıcılığınızı kullanarak çocuklarınızın bu çok faydalı sebzeyi severek tüketmelerini sağlayabilirsiniz.

Havuç çocuklar için çok faydalı bir sebzedir. İçeriğinde bulunan A vitamini ve antioksidanlar sayesinde, yaşlanmayı geciktirir, kanserden korur ve sağlıklı bir cilde kavuşmanızı sağlar.

Birçok farklı tarif deneyip yine de çocuklarınızın sevdiği bir tarif bulamadıysanız bir de bu yazıda sizlerle paylaşacağımız tarifleri denemenizi tavsiye ederiz. Emin olun bu sefer başaracaksınız!

Çocuklar için en lezzetli havuçlu tarifler

1. Havuçlu fırında patates

Malzemeler:

  • 3 adet patates
  • 6 adet kabuğu soyulmuş ve küp küp doğranmış havuç
  • 1 adet yumurta
  • Yarım su bardağı ekmek kırıntısı
  • 1 çorba kaşığı süt
  • Yarım su bardağı rendelenmiş peynir
  • 1 adet ince kıyılmış soğan
  • 1 çorba kaşığı maydanoz
  • Parmesan peyniri
  • Tuz
havuç ve patates

Hazırlanışı:

  1. İlk olarak, patatesleri ve havuçları haşlayın.
  2. Fırını önceden 175 dereceye ısıtın ve tüm sebzeleri bir kapta karıştırın.
  3. Üzerine yumurta, süt, tuz ve maydanozu ekleyin.
  4. Pişirme kabının tabanına sebzeleri yerleştirin ve üzerine önceden birleştirdiğiniz ekmek kırıntıları ile peynirleri serpin.
  5. Üzeri hafif kızarana kadar fırında pişirin.

2. Havuçlu yoğurt

Bu tarif hazırlaması oldukça eğlenceli olan ve çocuklarınızın da çok seveceği bir tariftir. Üstelik hazırlaması da çok kolay.

Malzemeler:

  • 2 su bardağı küp küp doğranmış havuç
  • 1 su bardağı yoğurt
  • Yarım çorba kaşığı kimyon
  • Tuz
  • Hardal taneleri
  • 1 çorba kaşığı sıvı yağ

Bir kasenin içinde havuç, yoğurt ve tuzu karıştırın. Sonrasında, yağı bir tavada ısıtın ve üzerine hardal tanelerini ekleyin. Bu karışımı yoğurdun üzerine yayın ve kimyon serpin. İşte havuçlu yoğurdunuz yemeye hazır!

3. Havuçlu muffin

Malzemeler:

  • 2 su bardağı tam buğday unu
  • 2 su bardağı esmer şeker
  • 1/3 su bardağı hindistan cevizi yağı
  • 2 çay kaşığı tarçın
  • 1 su bardağı yoğurt
  • 2 çay kaşığı kabartma tozu
  • Yarım çorba kaşığı tuz
  • 2 adet yumurta
  • 2 su bardağı küp küp doğranmış havuç
  • Çeyrek su bardağı süt

Hazırlanışı:

  1. Geniş bir kasenin içinde un, şeker, kabartma tozu, tuz ve tarçını birkaç dakika boyunca karıştırın.
  2. Sonrasında karışıma havuçları da ekleyerek birkaç dakika daha karıştırın ve kenara ayırın. Ayrı bir kapta yoğurt, yumurta, hindistan cevizi yağı ve sütü karıştırın.
  3. Tüm malzemeler iyice karışana kadar iki karışımı da karıştırın. Karışım hazır olduğunda muffin kaplarına dökün.
  4. Son olarak, 15 – 20 dakika boyunca fırında pişirin ve sonrasında soğumaya bırakın.
havuçlu muffin

4. Havuç cipsi

Hemen hemen her çocuk kızartma sever. Daha sağlıklı kızartmalar hazırlayabilmek için havuç kullanabilirsiniz. İşte yapılışı:

Malzemeler:

  • Hindistan cevizi yağı
  • Tuz
  • Karabiber
  • Tarçın
  • Havuç

Havuçları olabildiğince ince dilimler halinde doğrayın ve iyice pişene kadar kızartın. Son olarak tuz, karabiber ve tarçın ile çeşnilendirin.

Bu paylaştığımız tarifler sayesinde çocuklarınıza aslında sebzelerin de çok lezzetli olduğunu öğretebilirsiniz. Havuç çocuklar için çok sağlıklı bir alternatiftir.

Bu tarifler sayesinde çocuklarınız havucu çok daha fazla sevecekler. Hadi hemen deneyin ve favori tarifinizi seçin!