12 Aylık Ve Daha Büyük Bebekler İçin 5 Püre Tarifi

Bebeğiniz için hem besleyici hem de yapması kolay olan 5 adet muhteşem tarif derledik.

İlk yıllar bebeğinizin gelişimi için en önemli zamanlardır. Bu sebeple mümkün olduğu derecede en iyi yiyecekleri hazırlamanız gerekir.

Bebekler için en iyi yiyecek

Bebeğin ilk yıllarında yeterli derecede besin, bebeğinizin gelişimi için hayati önem taşır.

Yani yemek yaparken, her zaman doğal yiyecekler kullanmaya çalışın. Çünkü doğal yiyeceklerle yaptığınız bebek mamaları, işlenmiş gıdalardan çok daha sağlıklıdır. 

Bu verdiğimiz püre tarifleri bebeğinizin dengeli bir şekilde beslenmesini sağlamanızda size yardımcı olacaktır.

Muz ve Mandalina Püresi

İçindekiler:

  • 4 muz
  • 1/2 mandalina
  • Tat vermesi için şeker

Hazırlanışı:

  1. Başlamak için muzun ve mandalinanın kabuklarını soyun.
  2. Muz parçalarını ve yarım mandalinanın suyunu bir blenderın içine koyun.
  3. İyice püre kıvamına getirin ve çok fazla eklememeye özen göstererek biraz şeker ekleyin.
  4. Şekeri ekledikten sonra son kez bir kere daha püre haline getirin ve hiç bekletmeden bebeğinize verin.
mama yiyen mutlu bebek

Karnıbahar ve Peynir Püresi

İçindekiler:

  • 175 g karnabahar
  • 3/4 bardak süt
  • 15 g margarin
  • 1 tutam tuz
  • 50 g rende cheddar peyniri

Hazırlanışı:

  1. Öncelikle karnabaharı küçük parçalara ayırınız.
  2. Bir tencerenin içinde biraz tuz ekleyerek suyu ısıtın.
  3. Su kaynamaya başladığında, karnabaharı ekleyin ve 10 dakika kadar pişirin.
  4. 10 dakika sonra karnabaharın suyunu süzün ve başka bir kaba aktarın.
  5. Püre yapmak için karnabahara biraz margarin ekleyin.
  6. Çatalla, her şey macunumsu kıvama gelene kadar ezin.
  7. Bebeğinizin yiyebileceği kıvama gelene kadar süt ekleyin ve karıştırın.
  8. Son olarak, rende peynir ekleyin ve küçük bireyimize servis edeceğiniz yemek hazır.

Beyaz Balık Püresi

İçindekiler:

  • 1 sergen/berlam ya da sizin tercih ettiğiniz bir balık türü
  • 2 havuç
  • 1 patates
  • 1 bardak şu
  • 1 frenk soğanı
  • Biraz natürel sızma zeytinyağı

Hazırlanışı:

  1. Patatesleri, frenk soğanını ve havucu soyun ve doğrayın. 
  2. Hazır olduğunda ise, küçük bir tencerede tercih ettiğiniz balığı da içine koyarak sebzeler yumuşayıncaya kadar kaynatın.
  3. Sonra sebzeleri içinden alarak suyunu süzün. Süzdüğünüz sebzeleri blendera koyarak, sebzeleri ve balığı içinde kaynattığınız sudan da ekleyerek püre haline getirin. Kıvamını beğendiğiniz noktaya gelene kadar karıştırın.
  4. Balık filetosunu küçük parçalar haline getirin ve blenderın içine koyun. İçerisinde hiç sert parça olmadığından emin olun.
  5. Blenderda her şey homojen ve yumuşak olana kadar karıştırın.
  6. Son olarak, bebeğinize vermeden önce üzerine birkaç damla natürel sızma  zeytinyağı koyun.
yemek bekleyen bebek

Karpuz, mango ve muz püresi

İçindekiler:

  • 1 dilim kavun
  • 1 portakal
  • 1 muz
  • 1 mango

Hazırlanışı:

  1. Karpuzun, muzun ve mangonun tek tek kabuklarını soyun ve küçük parçalar haline gelene kadar kesin. İçerisinde hiçbir çekirdek kalmadığından emin olun.
  2. Her şeyi kestikten sonra, hepsini blendera ekleyiniz ve yumuşak ve homojen bir karışım haline gelene kadar blenderı çalıştırın.
  3. 1 portakalın suyunu yavaş yavaş ekleyin ve karışımı biraz daha karıştırın.
  4. Eğer ki yaptığınız püre çok sıvı olduysa, glutensiz kurabiye ekleyerek karışımı katılaştırabilirsiniz.

Kabak ve Dana Jambonu Püresi

İçindekiler:

  • 1 kabak
  • 80 g pişmiş jambon
  • 1 patates
  • 1 kaşık krem peynir
  • 1 kaşık natürel sızma zeytinyağı

Hazırlanışı:

  1. Patatesleri ve kabağı dikkatlice yıkayıp kabuklarını soyun. 
  2. Kabuklarını soyduğunuz patates ve kabağı buharda pişirin. Bunu yapmak yerine mikrodalgaya koyarak en güçlü modun 4’te 3’ünde 5 dakika boyunca pişirebilirsiniz.
  3. Pişirdikten sonra, daha jambonu, bir kaşık krem peyniri ve zeytinyağını ekleyin. Yine aynı modda 3 dakikaya ayarlayarak mikrodalgada pişirin. 
  4. En son olarak, karışımı püre haline getirin ve zaman kaybetmeden bebeğinize yedirin.

Gördüğünüz gibi doğal ve yüksek kalite bebek pürelerini hazırlamak çok kolay. 

Bebeğinizin sağlıksız yemek yemesine asla izin vermeyin. Beslenme özellikle bebeğinizin ilk yıllarında çok önemlidir. Eğer bebeğinizin mutlu ve sağlıklı olmasını istiyorsanız, bu saydığımız püre tariflerini not alın ve zamanı geldiği zaman uygulayın.

Bunlar da ilginizi çekebilir