Emzirme Sırasında Ajitasyon Yaşama
Ajitasyon , emzirme döneminde ortaya çıkabilecek problemlerden biridir.
Anne, emzirme sırasında acı çektiğinde bu durum yaşanır. Hatta kadın, bebeğini emzirmeyi reddedebilir.
Emzirme sırasında ajitasyon hissi, annenin bebeği emzirmeyi durdurma gereksinimi konusunda büyük bir suçluluk duygusu hissetmesi anlamına gelir.
Bu, bir annenin yaşayabileceği en olumsuz durumlardan biri olarak kabul edilir, çünkü irrasyonel bir duygudur.
Bu durumun yaşanmasının nedeni, annenin emzirmeyi derhal durdurmak için büyük bir dürtü hissetmesidir.
Diğer durumlarda ise emzirme, rahatsızlık verici bir eylem hâlini aldığı için olur. Bilhassa da tandem emzirme söz konusu olduğunda.
Ancak doğru destek ve kararlılıkla, bu zorluğun üstesinden gelmek mümkün.
Emzirme sırasında ajitasyon neden olur?
Pek çok teori olmasına rağmen, emzirmeye karşı ilgisizlik hissini neyin tetiklediği henüz kanıtlanmamıştır.
Kesin olan şey şu ki özellikle bebek annesinin göğsüne endişeli bir şekilde tutunduğu zaman, istenmeyen düşünce ve duygular ortaya çıkabilir.
Çocuk emzirmeyi bıraktığında genellikle bu duygular kaybolur.
Emzirme sırasında ajitasyona karşı 8 ipucu
Aşağıdaki ipuçlarını uygulamak, emzirme sırasında ajitasyon hissine karşı savaşmanıza yardımcı olacaktır.
1. Dikkatinizi dağıtacak şeyler arayın
Bu durumu daha önce yaşamış olan annelerin çoğu, dikkatlerini dağıtan şeylerin bu engeli aşmadaki en önemli şey olduğunu söylemektedir.
Bu durum sizi alt etmemelidir. Bu nedenle, başka şeyler hakkında düşünmeye çalışmalısınız.
Sorunun büyük bölümünün üstesinden gelmek için zihninizi meşgul etmeli ve açık tutmalısınız.
2. Bolca dinlenmeye çalışın
Bu süre zarfında olabildiğince bol uyuyup dinlenmelisiniz. Yorgunluk , emzirmeye olan isteksizliği daha da kötüleştirebilir.
Bu anlarda sağlığınıza dikkat etmeli ve kendinize dikkat etmelisiniz. Bebeğiniz her izin verdiğinde dinlenme fırsatından yararlanın.
3. Stresli durumlardan kaçının
Strese neden olan herhangi bir durumdan kaçınmalısınız. Her şeyden önce, sakin olmanız gereken karmaşık bir zamandır bu.
Bu durumun neden olduğu stresi kontrol etmek, duygusal durumunuzu iyileştirecektir.
Daha düzenli olmak, mesela sonraki haftayı planlamak, kontrolden çıkabilen herhangi bir durumdan kaçınmanıza yardımcı olacaktır.
4. Doğru yiyip için
Bebeğinizle ne kadar meşgul olursanız olun, öğünleri atlamayın. Ayrıca susuz kalmamanız önemlidir. Bu yüzden bol su ve soğuk içecekler için.
5. Tandem emzirmeyin
Tandem emzirme yapıyorsanız, iki çocuğunuzu aynı anda emzirmenizi önermiyoruz.
Eş zamanlı olarak emziriyorsanız, acılarınız artabilir.
6. Sütü kesmeyi düşünün
Emzirme sırasında ajitasyon hissi, bebeğinizi emzirmenin yol açtığı acıya karşı verilen normal tepki olabilir.
Değişen hormonlar, çocuğunuzu sütten kesme zamanı geldiğine dair işaretler vermesi için vücudunuzu hazırlıyor olabilir.
Doğru zamanın geldiğini düşünüyorsanız, bir uzmana danışarak yavaş yavaş çocuğunuzu süten nasıl keseceğinizi öğrenebilirsiniz.
7. Durumu normalleştirin
Durumu normalleştirmeli ve bu ilk suçluluk duygusunu olumlu bir bakış açısına çevirmelisiniz. Siz bu duygudan muzdarip ne ilk ne de son annesiniz.
Tabii ki de emzirmeyi bırakmak istediğiniz için kötü bir anne değilsiniz.
8. Deneyiminizi paylaşın
Her şeyden önce, suçluluk duygusunu içinizde tutmanın değil, yaşadıklarınızı eşinizle paylaşmanızın zamanı.
Duygularınızı yakın arkadaşlarınız ve ailenizle paylaşarak dışa vurmanız çok önemlidir, böylece nasıl hissettiğinizi anlayabilir ve kendi görüşlerini paylaşabilirler.
Diğer annelerle konuşmanız da size yardımcı olur, böylece aynı şeyi yaşayan kişilerle konuşabilir ve size yardımcı olabilecek çözümleri dinleyebilirsiniz.
Her zaman olduğu gibi, bir sağlık uzmanıyla konuşmak size çok yardımcı olacaktır.
Bu durumu, üstesinden gelebileceğiniz bir sorun olarak görmeye çalışın.
Olumlu bir tavra sahip olmak, dikkatinizi dağıtmak ve ailenizin desteğine sahip olmak, bu durumla yüzleşmenizi mümkün kılacaktır.